Liever bewegen dan moe

Home Cursussen Liever bewegen dan moe
Kosten
€ 0,-
Waar
Wijkgezondheidscentrum Lindenholt
Opmerkingen
Deze training is voor inwoners van de gemeente Nijmegen. Inwoners van de wijk Lindenholt hebben voorrang.
Wanneer
11 januari 2023
Aantal bijeenkomsten
7
Starttijd
17.00 uur
Eindtijd
17.00 uur
Aanmelden
Opmerkingen
Onze activiteiten zijn verschillend per gemeente. Klik op 'Aanmelden' om meer informatie op te vragen.
Wanneer
Doorlopend
Aantal bijeenkomsten
7
Aanmelden

Beschrijving

Hoe minder je beweegt, hoe grijzer het leven lijkt. Binnen blijven zitten maakt neerslachtig. Zo werkt het nu eenmaal. Wie meer energie wil, zal in beweging moeten komen. Letterlijk en figuurlijk. De training Liever bewegen dan moe helpt mensen hun stoel uit te komen en laat ze ervaren dat doen energiek maakt.

In het eerste deel van de training krijgen de deelnemers voorlichting over gezondheidsthema’s zoals de relatie tussen voeding en gezondheid, ontspanning door inspanning, stemming en emotie. Dit gedeelte is in handen van een ervaren preventiewerker. In het tweede gedeelte neemt een sporttrainer/fysiotherapeut de leiding over. Die begeleidt de deelnemers bij het losmaken, tempolopen, een spel, grond- en krachtoefeningen en tot slot een ontspanningsoefening.

Voor wie

Voor volwassenen waarbij doen centraal staat, beeldmateriaal ondersteunt de theorie. De training is daarmee ook bij uitstek geschikt voor allochtonen en voor lager opgeleide autochtonen.

Wat leert u?

Na de training:

  • hebben deelnemers ervaren hoe je energie krijgt van beweging;
  • weten deelnemers hoe ze zelf hun stemming te kunnen beïnvloeden;
  • kennen deelnemers de invloed van voeding op hun welbevinden;
  • hebben deelnemers ervaren dat inspanning ontspannend werkt;
  • slapen deelnemers beter en piekeren minder.

Aanmelden Liever bewegen dan moe

  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Veelgestelde vragen

Hoe helpt Pro Persona Connect mijn cliënten?
Hoe helpt Pro Persona Connect mijn cliënten?

Door eerst een startgesprek te bieden en daarin samen met de cliënt al stappen te zetten op weg naar mentaal herstel. Wij kijken wat nodig is.

Hoe verloopt het proces als mijn cliënt meer nodig heeft dan acht tot tien gesprekken?
Hoe verloopt het proces als mijn cliënt meer nodig heeft dan acht tot tien gesprekken?

Bij Pro Persona Connect lopen BGGZ en SGGZ in elkaar over. Dat noemen we geschakelde ggz. We beginnen in de basis met een startgesprek. Blijkt dat uw cliënt meer nodig heeft, bijvoorbeeld een gesprek met een specialist, dan zorgen wij daarvoor. Wij kijken steeds waarmee uw cliënt het best en snelst geholpen is. Is meer nodig, dan schalen we op. En andersom. Altijd in overleg met de cliënt, en met u, als u dat wenst en de cliënt akkoord is.

Hoe volg ik de voortgang van mijn cliënt?
Hoe volg ik de voortgang van mijn cliënt?

U ontvangt, in overleg met de cliënt, een verslag. Dit kan tussentijds maar sowieso bij ontslag van de cliënt. U kunt hierover altijd met ons bellen voor aanvullende informatie, als de cliënt toestemming geeft.

Ik weet dat mijn cliënt geen internet heeft. Hoe kan hij of zij toch geholpen worden met de online behandeling?
Ik weet dat mijn cliënt geen internet heeft. Hoe kan hij of zij toch geholpen worden met de online behandeling?

We overleggen welke mogelijkheden er wel zijn. Veel informatie is ook op papier beschikbaar. Misschien kan het netwerk van de cliënt hier een rol in spelen. Uiteraard doen we dat in goed overleg en met grote aandacht voor de privacy.

Is het wel veilig om via internet een behandeling te volgen?
Is het wel veilig om via internet een behandeling te volgen?

Ja. Zowel de omgeving van Pro Persona Connect als ons online behandelplatform voldoen aan alle eisen die gesteld worden qua veiligheid.

Kan ik ook zonder verwijzing bij jullie terecht voor hulp?
Kan ik ook zonder verwijzing bij jullie terecht voor hulp?

Onze preventie-activiteiten zijn bijna allemaal te volgen zonder verwijzing. Ga voor alle andere hulp eerst naar je huisarts of bespreek het met de Praktijkondersteuner GGZ (POH GGZ).

Online, is dat iets voor mij?
Online, is dat iets voor mij?

Wij vinden het belangrijk dat jij de beste zorg krijgt en dat die bij jou past. Met online ondersteuning kun je waar en wanneer je wilt -in onze beveiligde omgeving- aan de slag met je oefeningen en opdrachten. In overleg met je behandelaar spreek je af of je gesprekken online of op locatie zijn.

Wordt online behandelen vergoed door mijn zorgverzekering?
Wordt online behandelen vergoed door mijn zorgverzekering?

Ja, online behandelen maakt deel uit van je behandeling bij Pro Persona Connect en deze wordt vergoed.